Jak schudnąć bez żadnej diety? :: zobacz komentowany artykuł

Tutaj jest spis bardzo fajnych naturalnych preparatów wspomagających odchudzanie bez stosowania diety -

Jeść zdrowo i rozsądnie, to najlepszy sposób na zdrowe zrzucenie zbędnej wagi.

Jeść zdrowo i rozsądnie, to najlepszy sposób na zdrowe zrzucenie zbędnej wagi.

Zgadzam się z tym. Systematyczne posiłki w równych odstępach czasu co 3h. Żadne tabletki i tym podobne.

i zacząc aktywnie żyć. Większa ktywność fizyczna zwieksza spalanie zbednym tkanek.

Tak całkiem bez diety to chyba się nie da. Bo jednak jak człowiek za dużo je w stos. do potrzeb, to zazwyczaj gdzieś to się odkłada (u mnie w bioderkach). Ale u mnie np. dobrze się sprawdza figura no-apetite, bo łaknienie mi zmniejsza i nie podjadam między posiłkami, więc może tego spróbuj

Tak całkiem bez diety to chyba się nie da. Bo jednak jak człowiek za dużo je w stos. do potrzeb, to zazwyczaj gdzieś to się odkłada (u mnie w bioderkach). Ale u mnie np. dobrze się sprawdza figura no-apetite, bo łaknienie mi zmniejsza i nie podjadam między posiłkami, więc może tego spróbuj

Zdrowe odżywianie. Żadne katujące diety.

4-5 posiłków dziennie , ostatnina 3 h przed snem. I nie podjadać między posiłkami.

Posiłek to też jabłko albo jogurt. Mniejsze porcje a częściej.

Omijać szerokim lukiem smażenie i słodkości. Parowanie, gotowanie, pieczenie. Dużo warzyw  . Dostosować jadłospis do swoich potrzeb. No i aktywność fizyczna ok. 50 min dziennie albo chociaż 3 razy w tygodniu.

Nie ma mowy, że się nie schudnie.

Użytkownik M-i-l-a edytował ten post 11 luty 2014 - 10:02

Systematyczna aktywność fizyczna też jest bardzo ważna, nie można o niej zapowinać. Jeżeli chodzi o szczupłą sylwetkę, to chyba najważniejszy jednak jest zdrowy rozsądek, cokolwiek będziemy robić.

Systematyczna aktywność fizyczna też jest bardzo ważna, nie można o niej zapowinać. Jeżeli chodzi o szczupłą sylwetkę, to chyba najważniejszy jednak jest zdrowy rozsądek, cokolwiek będziemy robić.

Zgadzam się. Musimy zwracac uwage co jemy . Zdrowa dieta to 80-90% sukcesu, reszta ćwiczenia.

Dokładnie i zarówno w diecie jak i w ćwiczeniach trzeba znać umiar

Nie ma sensu jeść jakieś tabletki gdy się nie ma odpowiedniej diety i ruchu. Waga wróci po pewnym czasie z powrotem, czasem nawet może być gorzej, więc dieta i ćwiczenia są najważniejsze a nie jakieś tabletki. Słyszałem, że niektóre bardzo mocno obciążają wątrobę.

Ale mamy przeciez społeczeństwo lekomanów i tabletkomanów. Na wszystko znajdzie się jakas cudowan tabletka: połkniesz i cud!

Podstawa to 3l wody i 0 słodyczy.

Spalacz warto  1-2  brac  (koszt  ok  3zł)

i białka dużo jeść

wody 2.5 litra na dobe minimum

Moim zdaniem podstawą jest sport Nawet jak zjesz sobie jakieś ciacho, a potem pobiegasz czy pojeździsz na rowerze, kalorie Ci się spalą

Zwiększenie ktywnosc może zwiększyć spalanie tkanki nie jest to konieczne 

Wspomniano wyżej o preparatach wspomagających odchudzanie - to wielki błąd, na takich preparatach już niejeden się "przejechał",wystarczy tylko patrzeć na to co się i ile czego je. Nie opychać się,odrzucić słodycze,pić dużo wody mineralnej,niegazowanej,jadać w małych ilościach 5 x dziennie i przede wszystkim ruszać się,nie siedzieć przed komputerem,życie aktywne więcej zdziała niż jakiekolwiek preparaty czy drastyczne odchudzanie się typu ..nic nie będę jeść.....

Preparaty śliska rzecz. Prędzej sięgnęłabym po systemy odchudzania takie jak dieta cambridge, gdzie je się zarówno gotowe posiłki jak i normalne jedzenie. Moja siostra schudła w ten sposób 15 kg i nie nadrobiła jak do tej pory. No ale fakt - zmienili jej nawyki żywieniowe i je teraz bardzo zdrowo.

Tutaj jest spis bardzo fajnych naturalnych preparatów wspomagających odchudzanie bez stosowania diety -

5 posiłków dziennie, co 3 h, ostatni posiłek na 3 h przed spaniem, a nie jak niektórzy mawiaja o 18.00 ruch: spacery, kijki, rower

Oczywiście ważna jest zmiana stylu żywienia żadne proszki czy głodzenie się nie pomoże. Sama nie raz próbowałam różnych diet cud które są cudowne ale po pewnym czasie tracisz całą energię i jesteś senna. Każdy organizm żeby dobrze funkcjonował potrzebuje paliwa podaje namiar na panią która wszystko wytłumaczy i zmieni życie na przyjemne i szczupłe strefazmian.wix.com/strefazmian

Wtakim razie siostrze grozi poprawczak za nieumyslne spowodowanie smierci

żenada ! szwajcaria dała tyle kasy a grubasy tylko po 3-4 kilo schudły a wystarczy kolacji nie jeść i efekt ten sam po miesiącu darmo